カテゴリー：食通の健康

• 
  • グルメな雑学, まかない料理, 前菜のレシピ, 食通の健康

  毎日の食事にルーティンを取り入れる。「サラダルーティン」のすすめ。お酒じゃありませんよ。

  私たちは、日々の生活の中で多くの無意識な行動やルーティンを形成しています。 例えば、朝起きてすぐに布団をたたむ、歯を磨く、出勤前にコーヒーを飲むなど、さまざまな行動が 無意識のうちに繰り返され、日常の一部として定着…
• 
  • グルメな雑学, 料理の基本, 食通の健康

  手作りの「塩レモン」の魅力と健康効果とその活用方法とは？

  塩レモンは、レモンを塩で漬け込み発酵させた保存食で、料理の風味を引き立て、健康面でも多くのメリットを持つ万能調味料です。 このページでは、塩レモンの作り方、さまざまな使い方、味覚や健康面でのメリットについて詳しく紹介…
• 
  • グルメな雑学, 他情報, 料理テクニック, 食通の健康

  この秋の風邪、コロナ、インフルエンザを食事で予防する方法

  昨今の新型コロナウイルスの影響で、私たちの生活は大きく変わりました。 マスクの着用や手指の消毒が日常となり、感染症への敏感な意識が高まっています。 特に秋口は風邪やインフルエンザが流行する季節でもあり、今こそ食事を…
• 
  • グルメな雑学, まかない料理, 他情報, 食通の健康

  「美味なる」はカロリーが高い・・・罪悪感にひたりながら我慢できずに超美味しい高カロリーを食べてしまうメカニズムとは？

  美味しいものには魅力があります。 人間は脂肪や糖分、塩分といった体にすぐエネルギーを供給する成分に対して強く反応するため、 そのような高カロリー食品に引き寄せられるのは自然なことです。 しかし、美味しさの裏にはし…
• 
  • グルメな雑学, まかない料理, 料理テクニック, 食通の健康

  多汗症には香草の「セージ」が良く効くらしい。「セージティー」から「チキンのセージ風味」などなど・・。

  私の友人で、多汗症で長年悩んでいるという話を聞いたとき、私は自分にできることがあるのではないかと考えました。 40代半ばになっても、発汗が止まらず、人前に出るのが億劫になったり、 日常生活で不便を感じている姿を見て…
• 
  • グルメな雑学, 他情報, 料理テクニック, 食通の健康

  胃が弱い人に向けた食べ物レポートですが、フランスをはじめに他国における胃痛の時の食べ物を知りたくないですか？

  私は50代ももう後半の日本人で、かつてフランスを中心にヨーロッパに住んでいた経験があります。 胃が弱い人のために、私の体験と、いくつかの国の伝統的な知恵に基づいた食べ物についてお話ししたいと思います。 私は、胃…
• 
  • グルメな雑学, 他情報, 食通の健康

  痩せる薬と言われている、GLP-1受容体作動薬や双重作動薬を手にれる方法はあるのか？

  最近・・・、体重計を見るのが怖くなった・・・。 「肥満」や「デブ」という言葉が心に刺さるようになりました。 若い頃はそんなこと気にもしなかったのですが、年齢を重ねるにつれ、健康の大切さが身に染みてきました。 運動…
• 
  • レシピ集, 付け合わせ料理, 食通の健康

  野菜チップス（セロリの葉）上手に揚げると透き通ったきれいな付け合わせになります。

  野菜チップス（セロリの葉） 夜な夜な、カステラを食べるというチョッといけない 習慣が身についてしまった。 『カステラってこんなに美味かったのか・・・・』 もちろん、食べてましたよ昔。　最近は存在すら忘れていた。 …
• 
  • グルメな雑学, まかない料理, 投稿レシピ, 食通の健康

  もしも玉ねぎが安く大量に手に入ったら。。血液サラサラのオニオンスライスを冷凍ストックする方法。

  玉ねぎの血液サラサラ効果と冷凍ストックの活用法 いい年齢になってまいりました。そろそろ健康に気を使うようになった私。 実を言うと、私の家系は少し「血液ドロドロ」気味なのです。 父親は数年前に脳梗塞を患い、私もい…
• 
  • グルメな雑学, 料理と歴史, 料理の基本, 映画と料理, 食通の健康

  江戸時代に「食通」や「グルメ」は存在したのか？当時の食文化に迫ってみる。

  江戸時代の食文化には、現代の私たちが思い描くよりも深い「食通」としての精神が息づいていたようです。 経済的に豊かではなかったこの時代においても、やはり人間ですから、食を愛し、美味しいものを探求する人々はいたでしょう。…